Mind Walk - Relax, Restore & Recharge in Nature
Wil jij je je fitter en energieker te voelen?
Wil je even tijd voor jezelf?
Minder stress ervaren?
Je hoofd leeg lopen en je batterij weer opladen?
Wil je graag werken aan balans in je hoofd en hart en ook nog werken aan je conditie?
Dan is Mind-Walk is echt een cadeautje voor jezelf!
Wat is het
Mind-Walk® is aandachtig wandelen gecombineerd met invloeden uit yoga, tai chi, mindfulness, meditatie en ademhaling. Diverse technieken die hun effectiviteit ruim hebben bewezen gebundeld in één training in de natuur. Een mooie balans tussen inspanning en ontspanning. Een ideale combinatie voor lichaam en geest.
Wat doe je
De oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 km per keer, onder begeleiding van een coach. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren. Heb je op dit moment weinig energie, burn-out klachten of ben je (over) vermoeid? Dan is deze cursus wat voor jou.
Maar ook als je prima is je vel zit, is deze cursus bijzonder!
Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten!
Voor wie
Mind-Walk is zeer geschikt voor mensen die graag laagdrempelig aandacht willen besteden aan hun vitaliteit. De training wordt aangepast op het (wandel)niveau van de groep, waardoor ook mensen met fysieke en mentale klachten kunnen deelnemen.Voor deze workshop is geen ervaring nodig met bovenstaande stromingen, je kunt zo instappen! De training is gericht op het mogen ervaren en niet op het perfect moeten uitvoeren. Dit maakt het geschikt voor iedereen.
Wat brengt het je
- Meer energie en een fitter gevoel
- Een betere stemming
- Ruimte in je hoofd
- Meer balans tussen lichaam en geest
- Elke keer weer een mooie wandeling
Waar en wanneer
- in verschillende natuurgebieden rondom Helmond
- in verschillende natuurgebieden rondom Schijndel
-
in verschillende natuurgebieden in de omgeving van Blitterswijck
