Foodcoaching

Bij een verkeerd voedingspatroon hebben medicijnen  geen zin

En bij een goede voeding  zijn medicijnen niet nodig.

Ayurvedisch gezegde


Herken jij onderstaande vragen? Lees dan zeker verder!

  • wat is nu eigenlijk gezonde voeding?
  • hoe kan ik mijn drukke bestaan combineren met goed voor mezelf zorgen?
  • hoe verlicht ik lichamelijke klachten door middel van een gezond eetpatroon?
  • hoe ontwikkel ik een gezond & blijvend eetpatroon dat aansluit bij mij?
  • hoe bereik ik op een gezonde manier mijn natuurlijke gewicht?
  • hoe realiseer ik gezond eten binnen een beperkt budget?
  • wat zijn gezonde alternatieven?
  • hoe krijg ik meer energie?

 

Dat je met voeding ook invloed hebt op lichaam en geest is een vaststaand feit en een gezonde voeding staat dan ook aan de basis van een goede gezondheid. Chronische tekorten aan essentiële voedingsstoffen komen net zo goed voor als een overschot aan niet-noodzakelijke (soms schadelijke) ballaststoffen. En wellicht eet je  geen echt ongezonde dingen, maar past de voeding die jij eet helemaal niet bij jou. Al die factoren kunnen het lichaam ongezond maken. Dit proces verloopt vaak geleidelijk, over jaren. In de loop der tijd ontstaan daardoor sluipend allerlei kwaaltjes die, doordat ze zo geleidelijk ontstaan, bijna bij je lijken te horen. Wie bereid is om het pad op te gaan van de gezonde(re) voeding merkt vaak geleidelijk aan ook weer verbeteringen in 'kwaaltjes' waar nooit eerder bij stilgestaan was. Hier geldt: als de voeding niet in orde is, is het lastig om daadwerkelijk gezond te worden.

 

Aan de hand van de ayurvedische voedingsleer kijken we samen welke voeding het beste bij jou past. Hierdoor kun je jezelf  optimaal voeden met de voor jou waardevolle voedingsmiddelen en voedingsstoffen. We kijken heel praktisch naar wat er stapje voor stapje veranderd kan worden en hoe je toch lekker en gezond kan eten. Simpele, eerlijke, met aandacht bereide gerechten, waar je niet lang voor in de keuken hoeft te staan. Lekker eten met ingrediënten passend bij de seizoenen en handige tips om op een eenvoudige manier iets gezonds en moois op tafel te krijgen.

 

Voor wie

  • Als je gezonder wil gaan eten en dit graag met pure voedingsmiddelen wil doen
  • Als je binnen je eigen mogelijkheden gezonder wil leren eten
  • Als je toch al meer wil leren en tijd en aandacht aan je eten wil besteden

 

Wat brengt het jou

  • meer kennis en inzicht over voeding en wat dat doet met jouw lijf
  • welke voeding belangrijk is in jouw situatie en waarom
  •  hulp bij het integreren van je nieuwe voedingspatroon
  • een aantal basisrecepten zodat je makkelijk op een nieuwe manier leert koken

 

Jouw investering

  • 75 euro per coaching
  • meestal zijn er 2 tot 4 coachings nodig

Speciaal aanbod:

Foodpakket: boek je tegelijkertijd  een voorraadkast wipe-out èn een foodcoaching, dan krijg je 25 euro korting op het totaalbedrag.

 

foodcoaching, ayurveda en meer, www.ayurvedaenmeer.nl