Meer balans met ayurveda en meer

De weg naar meer rust en ontspanning in je lijf en je hoofd

Komt jou dit maar al te bekend voor?

is jouw hoofd regelmatig te vol?
ervaar je meer stress dan je zou willen?
kun je je niet goed meer ontspannen?
en slaap je slecht?
heb je veel minder energie dan je zou willen?
je hebt allerlei kwaaltjes die je niet kan thuisbrengen?

Verlang je naar meer rust en balans in je leven? En wil je dit echt veranderen? Ik kan je daarbij helpen! Door middel van ayurveda, yoga en andere mooie natuurlijke manieren ondersteun ik je graag om een vitaler leven te leiden en gezonder en gelukkiger oud te worden.

To grow old gracefully", zei een van mijn docenten eens, dat is wat ik je gun.

Nieuw! Online membership De Zen van Cerridwen

Verlang je naar meer rust en balans? Dan is dit iets voor jou!

De Zen van Cerridwen combineert de kracht van yoga, Ayurveda en de natuur, zodat je meer rust en balans in jezelf vind, je veerkracht versterkt en meer gevoel van geluk ervaart. Start weer in september.

Ik doe mee

Lees meer

1 op 1 coachingstrajecten met Ayurveda en meer

Met een praktisch wetenschappelijke basis en een heldere kijk op het leven biedt Ayurveda veel mogelijkheden jezelf vitaler en meer ontspannen te voelen. Met voeding & leefstijl, en met massage en kruiden kun je op een natuurlijke manier je stress niveau behoorlijk verlagen en je hormonen meer in balans brengen. Ik help je hierbij met voedings- en leefstijladviezen die bij jouw unieke persoon passen. Dit is meestal al bereikbaar is door kleine aanpassingen en het effect is vaak groot.

Door te masseren met fijne warme kruidenoliën die jouw overprikkelde zintuigen kalmeren, meer ontspanning in je lichaam brengen en je geest tot rust brengt. En met extra ondersteuning van op jou persoon en situatie afgestemde kruiden, in speciale levensfasen en in tijden die meer dan normaal van je vragen. Wil je weten wat Ayurveda voor jou kan betekenen? Maak dan een afspraak.

Ik wil een afspraak maken!

Lees meer

Ayurveda betekent letterlijk "kennis van het leven"

Healing your inner Nature met yoga en meer...

Meer balans tussen lichaam en geest

Beweging, adem en ontspanning zijn kernwoorden in mijn yogalessen en Mind-Walk cursussen. Wekelijks een moment voor jezelf, terugkomen bij jezelf, op de mat tijdens de yogalessen.

Of heerlijk buiten tijdens de Mind-Walk: meditatieve wandelingen met invloeden uit yoga,

tai-chi, mindfullness training, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Ervaar in alle rust de weldaad van het bos tijdens een Shinrin Yoku workshop. Laad je batterij weer op met de kracht van de natuur.

Yoga, Mind-Walk en Shinrin Yoku zijn 3 fantastische manieren om je zelfhelend vermogen te stimuleren, minder stress en ongemak te ervaren en je energieker en lekkerder in je vel te voelen. Kies wat bij je past en gun jezelf deze ervaring!

Madeleine van den Hoek - Leven bij Cerridwen - Ayurvedaenmeer

Dit ben ik

Als alleenstaande moeder met een bijzonder kind weet ik maar al te goed hoe heftig het leven op je af kan komen. Na een burn-out ruim 20 jaar geleden heb ik mezelf beloofd daar nooit meer in terecht te komen. Daar was een flinke koerswijziging voor nodig. Hoe heftig de uitdagingen in het leven daarna soms ook zijn geweest, ik ben er alleen maar een gelukkiger mens door geworden.

Met mijn ervaringsdeskundigheid en mijn kennis en kunde op het gebied van stress-gerelateerde klachten heb ik inmiddels een toolbox vol om jou te leren meer te ontspannen en (weer) te leren voelen wat goed voor je is. Zo kun je gaan herstellen, een vitaler leven te leiden en gezonder en gelukkiger oud worden.

In het kort: eigenaresse van Leven bij Cerridwen, duizendpoot, herborist in hart en nieren, natuurgeneeskundige, yogadocent, natuurfotografe, verhalenverteller, luisteraar, onderzoeker, gepassioneerd docent, verhelderaar, moeder van een bijzondere zoon, keukengodin en dat dan vooral voor vrienden, geeft oude meubelen een nieuw leven, natuurliefhebber, hondenbaas, kattendienaar en paardenmeisje, wandelaar op het soms uitdagende levenspad, nog altijd leerling van het leven, wijze vrouw.